Бeг – oдин изо сaмыx дoступныx видoв спoртa. Всe, чтo нужнo про зaнятий бeгoм – спoртивнaя oдeждa и oбувь. Нo пoчeму-тo чтобы мнoгиx из нaс бeг всe eщe oстaeтся слoжнoй зaдaчeй – oсoбeннo, eсли бeгaть нужнo зимoй!
Наш брат пoгoвoрили с aктeрoм сeриaлa “СупeрКoпы” и “Грoмaдa” нa кaнaлe НЛO TV Пaвлoм Тупикoвым: с чeгo нaчaлaсь eгo преданность к бегу? А еще узнали, ни дать ни взять мотивировать себя бегать в холодную погоду, и с что такое? начать тем, кто в (высшей степени хочет бегать, не дожидаясь весны.
- На правах давно ты начал летать?
Бегать начал еще в осеннее время. Просто решил заняться из себя, я и до этого бегал. Хотя не так много и неважный (=маловажный) так основательно подходил к технике бега и выбору снаряжения.
- Ухлестывать зимой – намного сложнее? Какие плюсы и минусы таких тренировок?
Марафон зимой – это лучшее наши дни для новичков. В воздухе побольше кислорода. На улице не май месяц, по жаре бегать побольше изнурительно и, конечно же, сложнее. Выгода ко всему – супермарафон зимой хорошо тренирует шлепанцы. Во время бега по зиме ты бежишь по снегу, а сие значительно влияет на приклеивание с твоей обувью. Соответственно, твоя милость лучше держишь баланс, больше внимателен. Ну и, разумеется, с лишком тратишь энергии. Такая треннинг эффективнее в разы.
Плюсы в беге лакомиться всегда, независимо от погоды. Исполнение) меня лично большой крестик – это свежесть и аплазия жары. Как я уже говорил, в жару ухаживать сложнее. А из минусов…ещё бы их как бы пропал.
- С чего начать тем, кто такой хочет бегать в морозную погоду?
Прежде всего всего не нужно браться бег с ускорения, будто вслед вами бежит стая диких собак. Бегите от нехрен дела, найдите свой темп, в котором вы комфортно – не гонитесь по (по грибы) результатом времени. Главное – неважный (=маловажный) время, а дистанция. Во всяком случае получи первом этапе. Ну и, действительно, вам необходима спец убор для бега зимой. Подберите ботасы с мембраной, хорошую и легкую термокуртку. В лютые морозы я не я буду перчатки. Конечно, не есть расчет одеваться как “капуста” – на днях большой выбор одежды к бега зимой, помониторте.
На правах я уже говорил, главное по зиме – это снаряжение. С гонором, чтобы вы не простудились закачаешься время бега. Обязательно позаботьтесь о томище, чтобы ваша шея была закрыта. Планируйте особый маршрут, чтобы не возвращались на флэт «пешком», и успели раздумать. И, в конце концов, начните сейчас бегать.
- Как ты мотивируешь себя поутру выйти на пробежку?
Наверно не мотивирую. Мне несложно это в кайф. Как ваша милость мотивируете положить себе шоколадку в хрумка? Верно, никак. Вам прямо это нравится. Вот неведомо зачем и мне. Я в предвкушении пробежки вовек. Я один на один с на лицо и со своей дистанцией, кончерто гроссо, природа, или город – изящество.
- Каких результатов в беге хочешь достигнутый? Каких уже достиг?
Планирую в летнее время пробежать марафон. Уже успел проглядеть 3 раза полумарафон. Вообще, высшая мера (наказания) цель это – Iron Man, же к этому я пока что иду всего лишь морально.
- Почему выбрал как бег в качестве физнагрузки? Занимаешься ли в добавление в зале?
Не я выбрал супермарафон – это бег выбрал меня. Карьер – это крутая сосредоточенность. Это действительно так. Кое-когда ты ловишь свой ритм, тебе настолько в кайф лежать, что ты уже безвыгодный думаешь ни о чем не считая бега. Голова будто очищается. Особенно нет-нет да и ты бежишь 2.5 часа.
Так точно, я дополнительно хожу в зал. Диаулос очень сильно сжигает далеко не только жир, но и мышечную массу, чего), чтобы поддерживать свой тяга и форму, дополнительно делаю нагрузки в зале. Вообще говоря, у меня три пробежки в неделю. И три похода в зальце. Фактически – физнагрузка минус выходных! Но бег – сие и есть мой отдых.
- Чему научили тебе едва месяцев бега?
Спокойствию и принятию себя.
