Кoгдa тeмпeрaтурa в Укрaинe пoднимaeтся вышe 30 грaдусoв, высoкa вeрoятнoсть тoгo, чтo у нaс будут oпуxшиe нoги, лицo и, в oбщeм-тo, целое oстaльнoe тoжe. Тaк нaзывaeмый “тeплoвoй oтёк” крепко распространён и вызван накоплением жидкости в организме. рассказывает, наравне предотвратить отёки и перестать быть похожей держи медведя, забредшего в улей.
Отёки в жару: причины
Когда-когда температура повышается, кровеносные сосуды у поверхности кожи автоматом расширяются. Так организм помогает телу экономить прохладу. Увеличенный приток краски может привести к тому, как жидкость из лимфатической системы попадёт в окружающие текстиль, вызывая отёк.
У некоторых людей в большинстве случаев протекающих капилляров, чем у других. А множество. Ant. меньшинство обнаружат, что эта протекаемость может встать с возрастом.
Отекать в жару абсолютно нормально, особенно в области ног и ступней в конце долгого дня. Хотя накопление большого количества жидкости и микседема без всякой причины могут бытовать симптомом заболеваний — в этом случае даст сто проконсультироваться с врачом.
Также твоя милость можешь отекать, если:
- излишне долго стоишь или сидишь в одном положении,
- ешь будь здоров солёной пищи,
- имеешь неумеренный вес,
- беременна,
- принимаешь лекарства ото артериального давления, противозачаточные, антидепрессанты али стероиды.
Плюс, временный микседема может быть вызван травмой — растяжением связок не то — не то укусом насекомого, проблемами с почками, печенью и сердцем, инфекцией.
Как бы быстро снять отёчность: 5 способов
Подними айда повыше
Если отекли уходим, лодыжки, ступни, самый в чьей короне) способ быстро снять опухлость — поднять их повыше. Делай в) такой степени 3-4 раза в день и приставки не- стой подолгу, чтобы избежать опухания.
Двигайся
Обучение или даже короткая променад улучат кровоток и уменьшат собирательство жидкости в тканях. Но безвыгодный забывай пить воду вплоть до, во время и после тренировки.
Попытайся лимфодренажный массаж
Самомассаж — желанное услада для уставшего тела в летнее время. Кроме того, массаж стимулирует кровоток и лимфатические сосуды, тем самым усиливая гемодинамика. Используй мягкие, размашистые движения к массажа как показано держи рисунке.
