Life Real life Кaк прeврaтить зaвисимoсть oт тeлeфoнa в вoзмoжнoсть изучать
Aвтoр:
Лилия Трaспeтриxинa
В эпoxу цифрoвыx технологий телефонная подвластность стала распространенной проблемой, с которой сталкиваются гоминиды по всему миру. Неважный (=маловажный) стоит недооценивать влияние сих небольших, однако мультифункциональных гаджетов.
Разделиться
А что если превратить единоличный смартфон в инструмент для личностного роста и образования? В качестве кого максимально эффективно использовать оный гаджет, чтобы учиться новому – рассказываем немного погодя.
Как распознать телефонную подневольность
Чтобы бороться с проблемой, ради начала нужно ее разобрать. Существует даже специальный название “номофобия” – страх или мучение у человека из-за отсутствия его мобильного бок о бок.
Среди типичных признаков телефонной зависимости:
- частое подглядывание в телефон, даже если бери нет времени или сие неуместно;
- ощущение беспокойства, поздно ли телефон расположен где-так далеко;
- использование телефона длиннее, чем планировалось (если сие происходит регулярно);
- пренебрежение актуальными делами в пользу телефона.
Сиречь эффективно учиться с помощью смартфона
Установите лимиты. Приходится обеспечить четкие пределы допустимого использования телефона в развлекательных целях. Примерно сказать, вечером несколько часов со временем работы, или наоборот – заутро.
Создайте оптимальную среду. Управляйте своим смартфоном, а неважный (=маловажный) разрешайте ему это выделывать с вами. Замените программы, которые тратят дата на те, что способствуют обучению и личностному росту. Хоть (бы), приложения для изучения языков, образовательные подкасты, электронные и аудиокниги, онлайн-курсы, планировщики, присовокупление для медитации и тому подобное. В ведь же время те приложения, которые неутомимо воруют ваше время, “спрячь” в отдельную папку, в надежде несколько усложнить доступ к ним.
Проведите “генеральную уборку” в смартфоне / Снимок Pexels
Подготовка – ключ к успеху. Составьте табель обучения. Созданий продуманный и высокоструктурированный график. Выделите конкретные временные предел в течение дня, чтобы прочитывать. Это могут быть кратковременные перерывы посередь работой или время в вечернее время.
Phone-life balance. Смартфон может телосложение ценным инструментом обучения. Одначе не стоит этим злоупотреблять. Спорт, прогулки для свежем воздухе, хобби, сношения с друзьями и родными – все сие важно и нужно для хорошего самочувствия.
Ограничьте экранное промежуток времени / Фото Pexels
Поэтому в ближайший раз, когда бездумно будете скролить соцсети в телефоне, вспомните, подобно как можно посвятить это дата образованию. С зависимостью от гаджетов не запрещается и нужно бороться, главное – выкинуть первые шаги.
